O que oferecemos

Treinamento funcional

O QUE É

Como o próprio nome diz, esse conceito de preparação física está ligado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Surgiu como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento e qualquer pessoa pode praticar, melhorando o desenvolvimento motor e condicionamento físico.

BENEFÍCIOS

Desenvolve a coordenação motora, agilidade, rapidez e constrói um corpo mais inteligente, com um repertório motor mais rico. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o indivíduo mais condicionado, como o menos condicionado, criando um ambiente dinâmico de treino. O Treinamento Funcional visa trabalhar as características físicas de forma equilibrada, são elas: equilíbrio, força, flexibilidade, resistência, coordenação, velocidade. Indicações

PÚBLICO ALVO

O Treinamento Funcional é indicado para todas as pessoas, de qualquer idade. Desde o atleta de alto rendimento até pessoas sedentárias que procuram o primeiro contato com a atividade física. Partindo dos movimentos do cotidiano básicos, são elaborados treinos de acordo com a capacidade de cada aluno, com treinos individualizados e direcionados. 

PORQUE FAZER NA RAC

O trabalho feito na RAC ESTÚDIO compõe as técnicas de Treinamento Funcional e Pilates, tendo como princípio preparar o corpo de maneira segura e eficiente, visando o centro do corpo e a capacidade funcional. O Treinamento Funcional associado ao Pilates representa uma nova forma de condicionamento físico que ativa intensamente o “power house” (nosso centro de força) compostos pelo grupos musculares do abdômen, da dorsal e da pelve.

Realizados dentro de uma biomecânica correta, trazem muitos benefícios e melhorias para a vida de qualquer pessoa, seja ela atleta, esportista, sedentária, jovem ou idosa.


Flexibilidade, agilidade e força em um corpo inteligente

/ Quem faz